成功者から学ぶ早起きの習慣5選
早起きは三文の徳。
世界の成功者たちは、私たちが目を覚ます時間には既に仕事に取り掛かり、1日のスタートを切っています。
気が散るものが少なく、新鮮なエネルギーで溢れる「余分な」時間。早起きは、クリエイティブな思考をしたり、トレーニングに参加したり、家族と一緒に過ごす機会を与えてくれるでしょう。
今回は、「INDEPENDENT」のライターGus LubinさんとRachel Gilletさんの記事を紹介します。皆さんがスヌーズを2度と設定しないことを祈って。
01. Apple社のCEO、Tim Cookは、午前3時45分に起床し、メールをチェックすることから1日が始まる
Tim Cookは、毎朝3時45分に起床し、1時間メールを確認します。その後、ジムとスターバックスに行き、出社します。
自分がしていることを本当に愛しているならば、きっとそれを仕事だとは思わないでしょう。それこそが、あなたの幸せなのです。きっと、自分自身を見つける運命の鍵になるでしょう。
02. Michelle Obamaは、朝4時半に運動をする
大統領は、ほとんど睡眠を取らないことで知られていますが、ファーストレディーは、あまり有名でないかもしれません。
しかし彼女は、子どもが目を覚ます前に運動をして1日を始めます。運動をしなければ気分が悪くなり、落ち込んでしまうそうです。
03. TwitterのCEOであるJack Dorseyは、夜明け前に6マイル走るために早起きする
New York Magazineによると、彼は朝5時半に起き、瞑想した後、6マイル（約9.6km）ジョギングをするそうです。
04. Disney社、元CEO、Bob Igerは、誰にも邪魔されない時間を確保するために早く起きる
彼は、毎朝4時半に起きるという。
「朝は、あまり中断することなく非常に生産的になれる時間です。私は週2回、サイクリングと有酸素運動をし、トレーナーと一緒にウェイトトレーニングをします。考え事をするのに最適な時間です。運動はストレスを和らげ、気力回復に役立つと信じています。」
ある記事によると、Igerのように意識的な訓練を行うリーダーは、より創造的であり、新しいアイデアに柔軟だそうです。
05. StarbucksのCEO、Howard Schultzは6時までに会社に着く
彼は、妻と一緒にサイクリングをして1日をスタートします。そして、6時までに、会社に到着します。
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